何かをやろうと思ったときに頭をよぎるものがある。
「別に今日じゃなくても。明日やればいいのでは」と。
その思いが出てくると気づかないうちに何もせずに1日が過ぎていたということもあるのではないだろうか。
人をダメにする思考「明日でもいいのでは」の力はとてつもなく強く、これに負けてしまう人も多いだろう。
明日やろうの考えをなくし、「今日やる」ができるようになれば人生は好転する。
成功者は皆、「今日やる」ができている。
では、どうすれば今日できるのか。なぜ明日やろうではダメなのかをまとめてみました。
明日の自分に押し付けてはいけない
別に今日の自分ができないなら、明日の自分に頑張ってもらって、明日それをやればいいや。と思う人も多いだろう。
ではなぜ、今日の自分ができないのに今日の自分の延長線上にいる自分にはできると思ってしまうのか。明日の自分は明日の自分だが、結局は自分である。
できる可能性よりも、できない可能性の方が高いのである。なぜなら、今の自分と同じ自分なのだから。
その問題は、押し付けたその一瞬はやらなくてよくなったという安心感があるかもしれない。しかし、その行為は一瞬の安心感しか与えてくれない。
また、何回も明日の自分に押し付けてしまうと自然とその考えが癖になり、何か億劫なことをする際に「今日やる」という選択肢が自分の中からなくなってしまう。
そして、明日に押してつけ、また明日、明日と延々と「その時」は来なくなる。
人は問題が長引けば、長引くほど大きいものだと感じる
人間は今日やることを明日に持ち越すと、今日よりも大変なものだと感じるものである。
日をまたげばまたぐほど、より大変なものだと感じ、ハードルが無意識のうちに上がってしまい、取り組みにくくなってしまう。
明日やろうを積み重ねると明日やらなくてはいけないことの量がすごく大きくなり、手につけられなくなってしまう。
そして、そんな大きいことはできないと自分に言い聞かせてやらなくなってしまう。
だからこそ、問題が小さい「今」「今日」やるということが大切。
今日をがんばることで得られるものは多い
今日できることは、今日頑張ってみる。
今日頑張れば、明日は今日頑張った自分が手に入れた明日になる。今日頑張れたなら、明日も頑張れる可能性は高い。なぜなら、今日頑張れたのだから。
行動は確実にやり遂げたいことに向けて、自分を近づけてくれる。今日頑張るを毎日、毎日、積み重ねていくことで、「今日をがんばる」は自分のものになり、今日頑張ることが自然とできるようになる。
今日頑張ることで「できた」という成功体験と達成感、充実感が手に入る。
成功体験は次の成功体験の促進剤となる。
今日やることで「やらないと」という雑念は消える。「やらないと」は無意識のストレスになるため、これがなくなるだけでストレスが減ることになる。
できる限りハードルを下げ、完璧は目指さない
「今日やった方がいい」とただ言われても、実際そんな簡単にはいかない。
そんなときはとことん「やること」のハードルを下げる。
いきなりやるべきことを全部やってみる。なんてことをしたらパンクしてしまう。「今日はここだけ」と今日の小さい目標を決めて、毎日小さいハードルを超えて一歩ずつ進んでいく。
少しずつ、本当に少しずつでいいので取り組んでいく。
取り組むハードルを可能な限り下げて、モチベーションに左右されることなくできるようにすることが大切。
本を読むなら1ページ、それでも自分にはまだハードルが高いと思うなら、1行でもいい。
とにかく自分が気楽にできるレベルからスタートする。一歩ずつ進む意識を。
完璧を目指そうとしない。
こんなもん、このくらい。と思う程度でいい。そのくらいでいい。
「こうしなければ」「このくらいはやらなくては」という考えは捨てる。
明日やるやる詐欺はやめて、今日やろう、今日やれば明日が変わる
「明日やる」で明日から頑張れた試しがどれくらいあるだろうか。その場しのぎにはなるが、その場しのぎにしかならない。問題はなにも解決に進まない。
今日、今、この瞬間を取り組めば、今日がよりよく、明日もよりよくなっていく。
それが分かれば、今日やらないという選択肢はもうないのではないだろうか。
今日やろうと思い、今日行動する。
これができるようになった瞬間にあなたの人生の充実度は上がるだろう。
一歩ずつ、コツコツと。
